文/視頻 三湘都市報·新湖南客戶端全媒體記者 高煜棋
“95后”云南寶媽“冷美人”楊朝芹在張家界“七星山·駱駝杯”極限荒野求生挑戰賽中暴瘦20斤、因嚴重營養不良被強制退賽的話題一度熱搜。
(資料圖片僅供參考)
11月18日，楊朝芹通過社交平臺報平安并開啟直播，狀態較退賽時好轉，但她在挑戰賽中暴瘦20斤的經歷仍引發全網熱議，部分網友萌生模仿念頭。
11月19日，湖南省第二人民醫院內分泌科（含營養科）主治醫師巫雙發聲，提醒極端減肥存在嚴重風險。
荒野求生37天瘦脫形，網友熱議兩極分化
10月8日開賽的張家界“七星山·駱駝杯”極限荒野求生挑戰賽，規則為僅提供柴刀、鐵桶等基礎工具，無外界補給。29歲的“冷美人”也是賽事中堅持到最后的女性選手。
參賽期間，她生理期仍徒步尋食，靠野果、野菜及少量蛋白質充饑，極端環境下消耗遠超攝入，33天內體重從52.5公斤暴跌至42.25公斤，出現生理期延長、手指嘴唇開裂等情況。11月14日，她在體檢時嘔吐暈倒，被診斷為營養不良、血鉀異常，伴隨胃萎縮、心律不齊、輕度心衰等癥狀，最終被強制退賽。
事件引發全網兩極化討論，不少網友被她堅韌打動；也有網友認為極限挑戰不應以傷害身體為代價；少數網友則被“快速暴瘦”效果吸引，直言“想復刻少吃+高強度運動的減肥法”，甚至計劃模仿其“低熱量攝入”模式。
醫生深度解讀危害，科學減重需守健康底線
“‘冷美人’的經歷是極端生存挑戰，絕非健康減肥模板，其‘極低攝入+高強度消耗’的模式本質是惡性減重，危害極大。”11月19日，湖南省第二人民醫院內分泌科（含營養科）主治醫師巫雙表示，結合“冷美人”的體檢數據，她33天暴瘦10公斤，脂肪占比僅40%～50%，其余多為肌肉和水分流失，這也是她出現心律不齊、體能下降的關鍵原因。
巫雙指出，這種模式短期會引發代謝紊亂、內分泌失調、免疫力下降，“冷美人”的生理期延長、血鉀異常均是典型表現；長期則可能導致代謝系統崩潰，對肝、心、胃等臟器造成不可逆損傷，她的胃萎縮、輕度心衰已屬嚴重后果。“世界衛生組織早已明確反對極端減重，這種方式不僅效果不持久，還會導致蛋白質、微量元素缺失，引發貧血、脫發、皮膚松弛等問題，女性更易出現月經紊亂、閉經，甚至卵巢功能受損、不孕風險增加。”巫雙表示。
臨床中，巫雙曾接診過多例類似案例：“不少小姑娘過度節食、過量運動減重，最終引發厭食癥，出現嚴重營養不良，需通過鼻飼進行腸胃支持。”她強調，極端減肥后的反彈速度極快，“肌肉流失會導致代謝率下降，恢復飲食后更易囤積脂肪，陷入節食—暴食—反彈的惡性循環，‘冷美人’退賽后僅4天臉頰肉就有所恢復，也印證了這一點”。
針對減重需求，巫雙給出科學建議：首先通過BMI指數（成人正常范圍18.5至23.9）初步評估健康體型，也可到醫院檢測體脂率等指標；其次遵循“營養均衡+規律運動”原則，每日熱量缺口不超過500大卡，保證足量蛋白質和維生素攝入，避免節食；最后減重應循序漸進，每周減重0.5～1斤為宜，若出現頭暈、月經紊亂、脫發等預警信號，需立即停止并就醫。
“普通人切勿盲目復刻極端減重案例，‘冷美人’的暴瘦是生存壓力下的無奈結果，背后是臟器損傷的沉重代價。”巫雙呼吁，減重的核心是可持續性，健康永遠比一時的“瘦”更重要，網友應理性看待體重管理，以科學方式追求健康與美麗的平衡。
責編：高煜棋
一審：高煜棋
二審：黃娟
三審：周文博
標簽： 快訊
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